1-از چايي و قهوه كمتر استفاده كنيد.

2-غذاهاي پروتئيني مانند جگر قلوه و ساير احشاء حيوانات استفاده كنيد

3-غذارا به دفعات بيشتر بخوريد.

4- پس از اهداي خون به مدت يك ماه چند بار در هفته از جگر و مخلفات آن استفاده كنيد.

5- مادران باردار بايد در دوران بارداري بيشتر از گوشت قرمز و جگر  و پروتئين استفاده كنند تا آسيبي به جنين وخود آنها نرسد.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: